Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
View Single Post
  #3139 (permalink)  
Vechi 01 iul 2011, 20:40:38
steffany's Avatar
steffany steffany este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 04 feb 2011
Locaţie: cluj-napoca / jaca, Spania
Vârsta: 39
Date: 164cm, 59.9kg
Mesaje: 1.443
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
Buna fetelor e cineva pe aici?
Eu am termiat pe ziua de azi ... aproape.... ca vreau sa mai strang hainele ca s-au uscat , da am zis sa vad intai ce fac slabutele .
Eu azi am fost la cumparaturi , mi-am luat sandalute si niste tricouri si o perche de pantaloni scurti , am mai scazut o talie atat la bluze cat si la pantaloni asa ca e ok.
Luni se termina concursul de slabute la vara si nu am ajuns unde vroiam dar nu am de gand sa cedez.
De luni trec iar la atac cu sportul intensiv ca asa nu se mai poate.
Voi ce faceti?
Ce planuri aveti pe seara asta?
__________________

jurnal steffany
dupa ploaie tot timpul iasa soarele
 http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...fany-8700.html
Ticker slabit pentru steffany
steffany, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1747 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1230 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]