Citat:
Anterior postat de GCM
Banuiesc ca toata ziua..nu la o masa?!
|
Evident ca la o masa...
Meniul de azi, si mai tare
Pranz: ora 14.30-15
o caserola de 700 g aripioare, cu boia iute la cuptor si un bol de maioneza cu usturoi
Mancarica de vinetecoapte cu ardei si rosii
Un patratel cioco 80%
Ma simt mult mai bine cu o singura masa pe zi, obiectivul e sa reusesc incet-incet incet sa virez spre o masa mai sanatoasa, dar nu sunt inca pregatita. Azi am intrat la in magazin si am salivat la propriu la o ciocolatica rom....nu, inca nu sunt pregatita.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1869 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]