Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
View Single Post
  #3358 (permalink)  
Vechi 02 dec 2010, 01:00:18
Cory26's Avatar
Cory26 Cory26 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 30 iul 2010
Locaţie: Baia Mare, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 56kg
Mesaje: 123
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
@slabuta: Buna! Am vazut printre subiectele de pe forum ca ianna (sper sa nu gresesc) a tinut disociat o zi fructe, o zi carne etc cate 4 zile si cu o perioada de mentinere. Ma bate gandul sa incerc si eu de vineri. Sunt conscienta ca daca reusesti sa slabesti, iar mai apoi revii din nou la alimentatia de dinainte vor aparea kg in plus.

M-ar tenta sa tin o vreme disociat, iar apoi sa trec la South Beach.
Ticker slabit pentru Cory26
Cory26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1928 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 637 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]