View Single Post
  #3377 (permalink)  
Vechi 03 dec 2010, 20:34:24
andamar's Avatar
andamar andamar este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 24 nov 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Date: 153cm, 56.5kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg

Draga cris 2201, si eu sunt destul de noua pe aici.... insa descopar lucruri tare interesante. iti recomand sa incepi prin a rasfoi povestile de succes... pe mine m-au ambitionat mult si la inceput...dar le mai citesc si acum (mai ales seara cand ma apuca foamea) ...sunt tare motivante.

Cat despre sucurile acidulate, sa va spun cum am inlocuit eu pepsi/cola...cu apa minerala + cafea. fiind fumatoare, sucul acidulat, fie el si light e litera de lege...totusi, am facut aceasta splitare a componentelor in cafea fara zahar+ apa minerala ...si merge

Intrebare intrebatoare: voi ce folositi pentru vergeturi? mi-e teama ca ma cam pricopsesc cu cateva...chiar daca fac si destul de mult sport. voi ce solutii ati gasit?

multumesc si spor la slabit!
andamar, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1402 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 885 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]