Am scris un pomelnic intreg si cand am apasat la emoticoane la ''mai mult'' s-a sters tot
!
Pe scurt, dieta asta chiar imi place fiindca pot sa mananc la orice ora, oricat, in orice cantitate( totusi cu putina limita). Ma bucur am reusit sa tin toata saptamana trecuta,fiindca de obicei imi propuneam ca incep de luni si marti renuntam
. Eu sper sa o tin pana ajung la kilogramele dorite.
Dieta South Beach? Am auzit de ea, dar niciodata nu am citit despre ea. Spune-mi tu, daca nu te deranjeaza, iti prieste?
cris80, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1953 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1436 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
662 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]