o zi de duminica cat mai frumoasa va doresc, fetelor. macar voi sa va simtiti bine azi ca eu nu ma simt. de ce? pentru ca ieri am reusit sa mananc 2 felii de pizza. si inca felii mari. pizza cu sunca, ciuperci si cascaval.
asa ca de dimi m-am pedepsit si am mai facut o data curat in casa. asa-mi trebe!!! azi prietenul meu face mancare de fasole uscata. o sa pap putin, sa nu spuna ca sunt nesimtita si nu mananc din ce face el (ca oricum nu face des) si in rest imi voi umple ziua de mere si iaurt.
pentru mine, weekendurile sunt groaznice din punctul asta de vedere. mananc mai mult. cand sunt la lucru mananc mai putin ca nu prea am timp de mancare... decat in pauza mare cand pap un iaurt de baut si un fruct ceva. dar in weekend... crimaaaaaa!!!!!!!!!
a, si mai voiam sa intreb ceva... eu sunt fan mancare asiatica si imi place orezul mult de tot. se poate manca orez la o dieta? pana acuma mi-am mai facut cu legume sau cu suvite de pui. mmmm.... dar am zis sa intreb mai bine inainte sa imi mai fac...
delx, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1898 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1381 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1124 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]