Subiect: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
View Single Post
  #34 (permalink)  
Vechi 16 feb 2011, 09:00:13
david's Avatar
david david este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
Implicit Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Citat:
Anterior postat de Alynuta Vezi mesajul
Papusa mea ,am tinut-o si ieri si incerc s-o tin si azi. Azi ma simt mult mai supla,si valoarea cantarului imi place,daca reusesc s-o tin si azi sunt convinsa ca nu mai trebuie sa umblu la ticker.M-am gandit ca de sapt. viitoare sa tin ziua de fructe miercurea si vinerea ,cu ocazia asta si postesc.Sau vinerea sa pap o fasole fiarta ,un cartof copt. Vad eu.
Bravo Aly
Ticker slabit pentru david
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]