Sa știi ca și montignac recomanda ca cina sa fie glucidica, știu ca și oe mine m-a surprins.
Pe de alta parte, eu cred ca toate dietele sunt ok, unele 3 zile, altele doua săptămâni, altele pe viata. Dar din punctul meu de vedere high prrotein pe mai mult de 3 zile nu e doar nesănătos, vi chiar contraproductiv pe termen lung.. Nu vreau sa te superi Klau, fiecare este liber sa își aleagă dieta, și eu personal am făcut și probabil voi continua sa fac multe alegeri proaste în ale dietelor
, dar nu știu..am simțit nevoia sa spun asta.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1869 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]