Subiect: Am slabit 60 kg in 1,5 ani!
View Single Post
  #346 (permalink)  
Vechi 04 ian 2011, 10:14:45
ana1987's Avatar
ana1987 ana1987 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 27 iul 2010
Locaţie: Targu Jiu, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Rina 90
Date: 166cm, 71kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Am slabit 60 kg in 1,5 ani!
Buna Babi,

Mai esti pe aici? Felicitari pentru rezultatul uimitor, as vrea sa am atata ambitie ...Voiam sa te intreb mai multe despre dieta pe care ai urmat-o, un exemplu de meniu.Dimineata mancai chiar orice?Cina trebuie aleasa din cele 5 variante, nu?Cat timp ai urmat regimul ai mai avut si abateri?

Multumesc mult!
Ticker slabit pentru ana1987
ana1987, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1691 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1174 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat