Citat:
Anterior postat de mateod
Am , inteles sefa  RAPORTEZ, 3 antrenamanete sap asta, ieri pauza, azi cred ca cardio (banda+steper)si cateva abdomene si maine greutati probabil picioare. Duminica am o petrecere, deci va fi cu mancare si tiramisu, deci si dulce, va fi iar zi de trisat .
OOO, nu stiu ce sa zic de experimentul tau. Caloriile mele de mentinere sunt pentru mine undeva pe la 1500-1700 kcal/zi, degeaba sunt diverse calcule, organismul meu e mai lenes si peste ma ingras, deci am nevoie de control maxim. Ma gandesc sap viitoare ce fac... poate ca da. Ma bucur ca ai reusit sa scazi mancarea, cred ca e greu de la cat mancai, daca reusesti si azi si maine, esti pe calea buna.
Va pup fetelor si va urez week-end placut, |
M-ai facut sa zambesc! Ma faci sa par o tipa dura si dominanta si nu sunt deloc asa
..Oricum, important e ca ai inteles mesajul.E super tare ca ai petrecere duminica,ce ocazie buna de trisat!!! Trage tare la sala,trebuie sa castigi tiramisu prin transpiratie
!
Nu imi este asa de greu cu redusul mancarii.Intotdeauna imi scade pofta de mancare cand sunt la menstruatie.Sunt intr-un cerc vicios in care slabesc intotdeauna aceleasi kg (de la 65 la 61) iar majoritatea kg le scad in prima saptamana a Cm, apoi incep sa scad mai mult la cm.De exemplu ieri dimineata aveam 65,azi am 63kg.Abia astept sa scad din cm.In cercul asta al meu ori sunt la slabit ori la ingrasat si niciodata la mentinere.Trebuie sa invat cum sa ma mentin la 60-61 kg.Teoria o stiu, dar e greu cu practica.
.
Sa ai un weekend placut!