Subiect: Am slabit 30 kg in 3,5 luni
View Single Post
  #36 (permalink)  
Vechi 21 mar 2010, 10:42:54
riky's Avatar
riky riky este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
Implicit Re: Am slabit 30 kg in 3,5 luni
Citat:
Anterior postat de mariusikbuzau Vezi mesajul
revin cu noutati, topicul asta l-am facut acum 1 luna si atunci aveam 80 kg, iar acum am 72, trebuie sa trag mult la sala acum

wow...not bad, not bad at all.. looking very nice...Felicitari de reusita!!! ( cu toate ca am o mica antipatie pt voi baietii care slabiti muuult mai repede ca noi )
tine-o tot asa ca esti pe drumul cel bun si tine-ne la curent cu mentinerea pt ca asta e cea mai grea parte ... pup
Ticker slabit pentru riky
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat