poti manca cicolata cu minim 70% cacao, 85% e chiar mai bine, dar e cam scumpa.
poti manca 2 mere coapte cu scortisoara. cand sunt caldute le poti pune deasupra putina miere si nuca macinata, daca simple nu te multumesc. poti manca si miere simpla o lingurita-doua, e asa dulce ca nu cred ca poti mai mult.
ma mai gandesc la deserturi ok, sunt f multe daca vrei neaparat dulce.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1869 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]