Citat:
Anterior postat de bruneta88
Buna!Incearca la magazinele cu ata sau materiale.Eu am dat 2 lei pe el.Cu cat suntem mai multe,cu atat mai bine  ,asa ne vom incuraja si ne vom atinge obiectivul.  O dupa amiaza placuta! |
Mersi de primire
Bruneta . Maine sper sa nu uit de cm si sa vin cu date complete
.
M-am cantarit de dimineata si am avut la prima urcare 85.4 kg si la urmatoarele 84.7 (de 3 ori)
. Trebuie sa schimb si bateriile la cantar ca se intampla chestii ciudate
.
O saptamana superba sa aveti fetelor si cu rezultate frumoase la topit kg
.
ramomic, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2022 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1505 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
989 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]