Va salut!
Azi micul dejun a fost cu lubenita si o cafea
Acum gatesc, fac o ciorba de fasole pt pranz iar la cina, vedem.
Am reusit sa fac placa audio a laptopului, deci azi e dezmat total la sport! Am scapat de tableta!
Am facut piata cu cel mic, el cu bicileta, eu pe jos, am mai lasat masina sa respire
)
Zi buna tuturor!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2522 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]