M-am tinut de planul pt cina, exceptie facand painea... Iar am bagat paine la salata
La zeama de la salata, de fapt.
Sport a fost cu Fat Blaster 30 min, 15 min HIIT Tf si 10 min pt brate. A fost intens, la HIIT, mai ales. Am inceput, conform bratarii, relaxat, apoi 10 min au fost cu aerobic si punctul culminant in intensitate, 4 minute anaerobic. Puls 163
Dar ce senzatie!
Pacat ca mai calc in strachini cu painea asta care pana acum ni mi-a dat batai de cap. Si trebuie sa ma mobilizez serios pentru weekenduri. Cand sunt acasa, sunt bine, mersi. Cand pleca la tara, dau cu bata in balta. Weekendul asta mergem din nou la socrii, continuam munca la baie si sper sa fiu serioasa si sa nu ma mai autosabotez cu mancat aiurea...