Eh...trebuia sa ma iei tu tare ca m-am ingrasat
Iar pornim de la aceeasi greutate...ne luam la intrecere care ajunge mai repede la greutatea dorita, asa, ca pe vremuri?
Vreau si eu sa ma laud ca m-am lasat de fumat intre timp (am vreo 7-8 luni
) si ...am devenit sotie (deocamdata doar in acte).
Tare mi-ar place sa vad si ce mai fac celelalte fete...poate-poate mai intra si ele
tu cu ce te mai lauzi?
dienusha, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2138 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1621 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1364 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]