View Single Post
  #366 (permalink)  
Vechi 27 mai 2013, 14:06:31
stefy2009's Avatar
stefy2009 stefy2009 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 04 apr 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 28
Dieta: South Beach
Date: 160cm, 56.5kg
Mesaje: 337
Aprecieri acordate: 63
Am fost apreciat(a) de 119 ori in 103 mesaje
Implicit Re: Jurnal elene94 - sunt slabă-sunt slabă

Citat:
Anterior postat de elene94 Vezi mesajul
hei pai asa cum ma stiti...
mai putin disperata sa slabesc, dar cu aceleasi kilograme..
Tu cum esti, Stefy, ce mai faci??

BunaScuze ca raspuns asa de tarziu , dar am fost pllecata tot weekendul .
Eu momentan tin dieta South Beach . Nu prea vroiam eu sa mai tin dieta , dar la insistentele verisoarei mele o tinem impreuna. Nu m-am mai cantarit de mult , pentru ca nu mai am baterii la cantar , dar inca aman momentul de a vedea cate kilograme mai am . Sunt in a 8a zi de dieta , si de-abea astept sa treaca si saptaman asta , ca sa pot introduce fructele .
In altta ordinde de idei , abia astept sa vina vacanta
Un inceput de saptamana cat mai frumos
__________________
Jurnal Stefy
stefy2009, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1741 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1224 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 708 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]