[QUOTE=ginapirvan;853641]Buna,
Ma numesc Gina si sunt noua pe forum...noua la scris ca de citit va citesc de mult.
Am inceput de ieri regimul Dukan si ma bucur ca pot sa-l tin.
Singura mea problema e cu lactatele.A incercat cineva sa manance branza si de alt fel,adica sa nu fie de 0% grasime si la fel iaurt?
Ma gandeam sa incerc cu branza de capra.
In rest am inteles principiul pentru faza de atac.
Vreau sa slabesc 10-15 kg.[/QU
Bine ai venit!
Din cate imi amintesc erau persoane care au ales sa consume branzeturi cu 0,5% grasime pe motiv ca cele 0 au gust de plastic
. Rezultate au fost oricum si chiar frumoase, daca accepti un sfat insa limiteaza lactatele pe cat posibil, inclusiv iaurtul, baza la aceasta dieta este carnea. Repet, vei avea rezultate oricum, dar diferentele sunt destul de mari daca te concentrezi mai mult pe carne. In rest, mult succes si daca ai nevoie de lamuriri nu ezita sa intrebi.
