Citat:
Anterior postat de Kitkat
Da, ajuta mult sa ai poze cu tie de cand erai slaba. Eu am slabit in clasa a 10-ea de la 64 la 54, dar n-aveam decat poze cu alte femei, pt ca eu nu fusesem niciodata slabuta. Doar la gradinita  |
eu în liceu(mă refer spre sfârşit când aveam şi înălţimea care o a acum) nu am avut nicioadtă mai mult de 48kg ...primul an de facultate 49 anul 2 de facltate 62 :O edci am sărit bine calul
şi nu e că am mâncat fast food sau ma ştiu eu ce...că de gătit mi-am gătit mereu..şi eu cum nu găteam carne inainte nu mâncam decât legume fierte
nu ştiu de ce şi cum de m-am îngrăşat aşa dar acum sper să revin măcar în limta decentului
restul de kg s-au pus încet dar sigur pâna la 69 şi atunci am zis că e gata nu vreau să arata cântarul 70 că apoi o să fac cu inima şi m-am apucat serios de săbit(am avut tentative şi inainte dar eşuate bineînţeles)
frostedreindeer, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1703 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1186 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1187 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]