Citat:
Anterior postat de happygirldiana
M-am pierdut. Am cedat nervos. De cateva zile sunt un sac de nervi pe tot si toate, am pus pe seama PMS tot. Si nervii si kilele, si poftele...
Incerc sa fac fata comportamentului mai nastrusnic al copilului, care parcavrea sa ma puna la incercare de cateva zile incoace, incerc sa nu bag in seama sentimentul asta de "nu valorez nimic in fata nimanui, cu atat mai putin in fata mea". Ma simt slaba psihic, singura si neambitioasa.
Nu mai am rabdare cu nimeni, nici cu mine, nu mai sunt constiincioasa nici in procesul de slabire, drept urmare mai am un kil in plus. Si visam ca vara asta voi mult mai slaba...
Cateodata am impresia ca imi dau silinta prea mult pentru orice iar ceilalti nici nu se sinchisesc.
Vreau sa dorm si atat. Sa nu vorbesc, sa nu aud, sa nu vad, sa nu mananc, sa nu ma misc, sa nu simt.
Si toate astea le simt mai mereu in ultimii ani, doar ca incerc sa reprim, sa ascund, sa neg apoi iar iese totul la suprafata...
|
Am avut si eu doua zile de cadere, deci te inteleg. Mi-am acceptat starea, am zacut 2 zile si apoi am luat-o de la capat, cu forte noi.
Problema e ca tu te autoflagelezi si dai cu biciul in tine la cea mai mica greseala, la fiecare bucata de paine si acolo trebuie sa lucrezi.
Si ce daca mai dai cu bata in balta, o iei de la capat cand te simti mai ok.
Fii intelegatoare cu tine, accepta-te, iubeste-te asa cum esti, pentru ca esti o femeie implinta cu o familie frumoasa
Incearca sa asculti niste muzica relaxanta sau sa iti pui de pe youtube niste vibes penru energie pozitiva
gen asa:
https://youtu.be/-vvpsIiUVKY
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1993 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]