Salut fetelor si bun venit Foka.... In sfarsit mi-a revenit vointa
si pentru ca am fost foarte cuminte saptamana asta, am pierdut 500g. Practic in weekend am mancat mai putin si de luni m-am tinut de puncte si n-am mai depasit 18 ca in restul saptamanilor.
. Eh, daca mai vezi ca se misca acul de la cantar, parca te mai trage inima sa te ti de dieta.
Voi ce mai faceti?
Luckycoin, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1834 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1317 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
801 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]