Citat:
Anterior postat de Adella
Eee Livia ,nu mai am carne prin casa si mi-e cam foame ..de aceea am mancat 3 oua  i banii vin vineri ..nu stiu ce voi face  gasim noi solutii 
Am pofte de dulce cam tare ..dar azi m-am hotarat sa nu mai trisez cu nimic ,maine vin cu masuratorile,si voi vedea cum voi aborda problema ..
Nici mie nu-mi vine sa cred ca au trecut ..cert e ca nu am tinut foarte strict ..am cam profitat de alimentele dulci permise plus am baut cam mult lapte o sa vedem maine  |
nici branzica nu se gaseste? soia sau din astea?
si la mine vin banii abia miercuri, si pestele mi se termina maine
te inteleg
lasa ca toata lumea mai triseaza, zic eu
iar de lapte nu cred ca se poate "lega" dieta, pt ca eu beam si 750 gr de lapte si iaurt pe zi
si tot am reusit, zic eu, sa slabesc considerabil
bafta maine la masuratori
astept si eu sa vad ce va fi
Livia89, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1667 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1150 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]