Subiect: Clubul Atkins
View Single Post
  #3836 (permalink)  
Vechi 14 ian 2014, 20:56:50
anasstasia's Avatar
anasstasia anasstasia este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 22 oct 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: low-carb
Date: 157cm, 48.0kg
Mesaje: 166
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 220 ori in 102 mesaje
Implicit Re: Clubul Atkins
Eu tin low carb cu cca 70-90 carbo pe zi. Este oarecum in aceiasi gama cu atkins-ul. La inceput am tinut dieta cu 50-60 carbi/zi si am slabit foarte repede. Chiar mai repede decat am dorit, pentru ca nu vreau sa-mi stric tonusul pielii.
Acum sunt la mentinere si ma pastrez cu cca 80 carbi/zi alcatuiti din 3 felii paine integrala (pentru fibre), legume si 2-3 fructe/zi.
__________________
Toti oamenii sunt trecatori, insa nu toti trecatorii sunt oameni
http://calorii.slabute.ro/calorii-pr...nasstasia.html
Ticker slabit pentru anasstasia
anasstasia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1306 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 789 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1048 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui anasstasia:
Un Pai Roz (14 ian 2014)