Subiect: Clubul Atkins
View Single Post
  #3839 (permalink)  
Vechi 16 ian 2014, 15:07:23
AlliAlli's Avatar
AlliAlli AlliAlli este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 27 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Date: 172cm, 84.3kg
Mesaje: 92
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 37 ori in 30 mesaje
Implicit Re: Clubul Atkins

Eu am reusit sa ma ingras in 3 saptamani 5.3 kg. Am fost plecata in vacanta de sarbatori, 2 saptamani si am mancat dezordonat, nu am facut sport.. Tin sa precizez ca de fel fac destul de mult sport, in fiecare zi Cum nu am mai facut, 3 saptamani, am luat 5.3kg. Mi se pare enorm.

In concluzie, de luni tin si eu dieta Atkins, astazi este a 4 a zi. Luni am pornit de la greutatea de 88.8kg. O sa revin sa spun cat am reusit sa slabesc intr`o saptamana. Evident, m`am reapucat si de sport

Va pup!
AlliAlli, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1913 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1396 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat