Pe youtube nu sunt programele de insanity sunt decat oameni care se filmeaza cand fac sau portiuni. Da pe google insanity download si descarca de pe primul link ce iti apare, thepiratebay. Daca tot faci macar sa le faci corect si pe cele care trebuie ca sa aiba efect. Ai sa vezi ca e super
Eu azi am zis pas la sport, nu m-am simtit bine, am stat si prea mult in bucatarie. Am facut pentru prima oara in viata mea varza calita
Recuperez maine cu doua programe de insanity
gabytza17, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2157 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1640 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1383 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]