Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
View Single Post
  #3923 (permalink)  
Vechi 01 mar 2014, 18:47:04
bety's Avatar
bety bety este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de cristinelll Vezi mesajul
Buna fetelor...ma uit in jur si vad o gramada de veterane
Unele nu mai au ce cauta in casuta asta (uitandu-ma la greutate) dar ma bucur ca v-a fost draga si ati ramas.
EU nu am am fost prea cuminte, nu mi-a mai pasat, sunt in prag de divort dar sunt mai fericita si doresc sa am din nou grija de mine.
Am urcat din nou la 94,5 kg si am inceput impreuna cu o prietena dieta Rina...care sper sa functioneze la fel de bine ca cea hipocalorica pe care am tinut-o cand v-am cunoscut. Pana acum dupa o luna am slabit 4,5kg ceea ce este destul de bine...sau nu?
Ce ziceti de Rina?
Va pup dulce pe toate si va doresc un weekend minunat! :*
Este foarte bine 4.5 kg intr-o luna.......Nu stiu ce sa zic de Rina,nu m-am documentat.,.........nu am tinut ..........
Nici eu nu am fost cuminte.........sper sa ajung pana in Iunie la 70 kg macar......
__________________
Jurnal betty - lupta cu kilogramele.
Ticker slabit pentru bety
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]