Citat:
Anterior postat de nelabutas76
Buna seara fetelor! Eu trebuia sa parasesc de mult grupa aceasta, dar nu pot. O sa mai raman cu voi o perioada! Bety draga, ma bucur ca ai luat taurul de coarne. Nu te lasa, o sa reusim cu toatele. Important e sa vrem! O sa fim cele mai frumoasa la vara, cand ne vom etala in constume de baie. Bafta in continuare!
|
Daaaaaa, sper ca de data asta sa reusesc.........ieri am inceput Rina,sper sa ma tin de ea......mai rau este ca vine Pastele..........si nu stiu daca pot rezista .....in acea zi am ziua de amidon
fasole,cartofi,mazare
Un pas l-am facut ieri.........de duminica noapte nu am mai baut Cola ..........si am o sticla in casa,ca bea sotul....deci pot rezista
Citat:
Anterior postat de demonica
Buna dimineata, eu sper sa parasesc luna aceasta categoria de grupa. Sper ca si voi sa iesiti din aceasta casuta cat mai repede si cu o stabilitate a kilogramelor. Am inceput Rina 90 din 10 martie si am un minus cert de 2.4 kg pana acum asa ca va doresc si voua spor la topit kg si o zi faina
|
Felicitari ptr kg pierdute.........te astept pe aici sa mai vorbim de dieta asta.........de exemplu mie imi ies prea putine calorii cand le bag in calculator.......eu sunt satula ,dar e oare ok ? nu sar de 1200 kg ..........
bety, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2206 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1689 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1173 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]