o lingurita cu otet de mere pe stomacul gol dimineata, cine crede ca e prea acid asa sa-l ia cu apa, da mie nu-mi place, prefer apa cu lamaie
Si apoi cel mai bun truc la mine care functioneaza intr-adevar e cel cu cubuletele de legume mestecate la nesfarsit..
Cand mi-e foame tai cubulete mici telina, morcov, varza etc si le storc lamaie deasupra..si rontai la ele pana ma dor falcile..foamea trece garantata dupa 10 min
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1858 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]