View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 30 aug 2012, 07:42:51
Elena19's Avatar
Elena19 Elena19 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 23 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 58.3kg
Mesaje: 527
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Simt ca sustinerea este tot ce imi lipseste

Citat:
Anterior postat de kanmirabell Vezi mesajul
Buna slabutelor!Ma numesc Raluca si am 14 ani.De cand eram mica eram mai plinuta.Cat timp am fost mica nu mi-a prea pasat caci toata lumea spunea ca arat bine, ca sunt sanatoasa.Anul trecut insa mama mea a achizitionat un cantar ,in vara.Cand m-am urcat am crezut ca ma minte cantarul ,avem 62 de kilograme.Ma rog de atunci am inceput sa tin diferite diete si am ajuns acum sa am 56 de kilograme.Nu arat deloc rau insa la inaltimea mea de 162 ar trebui ,si vreau sa am 50 de kilograme.Tot incerc sa tin dieta dar sfarsesc prin a o lasa mai moale si a cauta alte diete si am mereu cateva zile de rasfat caci apoi dupa ce incep dieta nu o sa mai revad alimentele interzise.Sunt cu moralul cam la pamant avand in vedere ca in aceasta iarna mi-am pierdut si mama si tot ce imi doresc este sa ajung la numarul de kilograme la care visez de mult timp.Fac sport de 3 ori pe saptamana , cate doua ore ,una de aerobic ori zumba si una de coregrafie si rezistenta.Tot ce imi doresc putina sustinere caci tatal meu mereu ma ia in ras si nu ma sustine,iar rudele sunt speriate ca nu vor sa mananc nu stiu ce placinte si ce bombe calorice mai pregatesc .Nu am alta sustinere de cat pe voi daca ve-ti binevoi sa ma ajutati.Trebuie sa simt ca exista cineva care crede in mine si pe care nu trebuie sa-l dezamagesc.Deci va rog ajutati-ma.
Buna dimi !

Imi pare rau ca esti cu moralul la pamant,imi imaginez prin ce treci!Eu mi-am pierdut un prieten foarte apropiat si am superit foarte mult,nu vreau sa ma gandesc la mami..
Nu vei avea parte de putina sustinere,vei avea parte de toataaa sustinerea posibila. Asa e,rudele se sperie cand nu vrei sa mananci bombe calorice,iar cat despre tata..si pe mine ma ia in ras si se scalambaie pe aici cand fac eu sport N-ai ce sa le ceri,nici ce sa le faci,asa sunt ei..
Lasa-l sa-si vada de treaba lui,continua sa iti vezi de treaba ta si aia e.
Inca 6 kilograme sunt putine pana ajungi la finish. Eu nu pot sa fiu un exemplu ca nu reusesc inca sa ma mobilizez dar suuuunt multe exemple concrete ca daca iti doresti cu adevarat vei reusi!

O zi frumoasa,pupici!

P.S:Nice name
__________________
I will do my best and it will be enough
Elena19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2046 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1529 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1013 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat