View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 01 sep 2012, 06:30:38
coco23's Avatar
coco23 coco23 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 25 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Date: 155cm, 45kg
Mesaje: 2.262
Aprecieri acordate: 324
Am fost apreciat(a) de 441 ori in 276 mesaje
Implicit Re: jurnal

Buna, un jurnal deosebit de obicei, toata lumea pe aici vrea sa slabeasca...

Numele tau e foarte interesant, de asemenea. De unde provine, daca pot sa te intreb?

Nucile, pestele gen macrou, somon, crap, uleiul de masline, toate sunt exceptionale pt ingrasat, consumate zilnic.

Intai ar fi bine sa vedem ce si cum mananci in mod normal zilnic.
coco23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1314 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 797 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat