Subiect: Devin anorexica?
View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 19 ian 2013, 17:38:48
Rusu Laura's Avatar
Rusu Laura Rusu Laura este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 10 aug 2009
Locaţie: BM, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 62kg
Mesaje: 3.262
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 415 ori in 357 mesaje
Implicit Re: Devin anorexica?
Citat:
Anterior postat de Seleena Vezi mesajul
Nu am facut deloc sport prefer sa mananc mai putin decat sa fac sport..
Doar cat ma plimb pe jos cam o ora zilnic..da nu cred ca se pune
poi nu e bine cum gandesti! mai bine mai mult sport si mancare normala! macar 30 de minute in fiecare zi...gasesti filmulete pe internet cate vrei, cu ce vrei! daca vrei, poti!
sportul iti regleaza toate functiile organismului si te scapa de multe boli...asa ca e timpul sa te apuci de putina miscare! aerobic, gimnastica, pilates, tae-bo, alergare, sarit coarda, zumba, etc...sunt foarte multe variante...alege dintre ele si nu mai sta pe ganduri!
la inceput o sa faci din obligatie, apoi cand vei vedea ce bine te simti o sa iti ceara organismul sa faci sport!!!
__________________
Un sir neintrerupt de mici acte de vointa dau un REZULTAT MARE!!!
Jurnal Laura
Ticker slabit pentru Rusu Laura
Rusu Laura, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2091 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1574 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1058 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat