[Mihaela1006]

11-07-2014

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 14:46
Ou fiert, 55g - 86 calorii
Branza dietetica proaspata de vaci, Raraul, 100g - 80 calorii
Ulei de masline extravirgin, Italia, 10ml - 83 calorii
Busuioc, proaspat, 10g - 3 calorii
Varza, 50g - 13 calorii

Gustare 1, ora 14:50
Kefir facut in casa, din lapte de vaca integral, 150g - 101 calorii
Supliment alimentar, Magneziu 300 mg, doza forte, Additiva, 3.7g - 7 calorii

Prânz, ora 14:51
Salata de vara, mayya, 200g - 60 calorii
Macrou gatit, 200g - 268 calorii

Gustare 2, ora 14:53
Supliment alimentar pulbere cu gust de lamaie Calcium (1000 mg) + Vitamina D3 (200IU), Additiva, 6.2g - 11 calorii
Sana 3,5%, Napolact, 200g - 120 calorii

Cina, ora 14:54
Pepene rosu, proaspat, 500g - 150 calorii

Gustare 3, ora 22:55
Pastrav file afumat, 50g - 95 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1077 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1401 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1401 calorii

Fara sa vreau, am mancat din nou putin caloric. Cantitativ insa, am facut aseara o burta de pepene de nu ma mai miscam. Nu am putut rezista pentru ca m-a rugat fata mea sa-i tai pepenele ca sa manance repede si cum eu mor dupa pepene...

Bineinteles ca asta mi-a stricat socotelile ieri - daca nu mancam pepenele nu aveam aproape deloc carbohidrati - cred ca asa functioneaza regimul asta, se schimba la 3-4 zile si se bazeaza pe asocieri. O sa studiez pe propriul organism sa vad ce se intampla. E ca un fel de Montgignac extrem :p