View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 29 mar 2015, 09:15:56
elena20sverige's Avatar
elena20sverige elena20sverige este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 01 nov 2010
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 34
Dieta: YIFYM
Date: 165cm, 104.2kg
Mesaje: 605
Aprecieri acordate: 630
Am fost apreciat(a) de 1.083 ori in 539 mesaje
Implicit Re: Ajutor! Dieta si motivatie

Citat:
Anterior postat de lidiuta Vezi mesajul
Bună, Elena! Când ți-e poftă de dulce, poți alege dulciuri sănătoase - fructe, batoane de cereale fără zahăr, ciocolată neagră, poți să îți prepari tu ceva bun și dietetic. Încearcă să vezi ce îți declanșează această poftă-cred că simpla idee că ești la dietă te face să te simți frustrată și atunci abandonezi.
Ok, vine pofta..oprește-te după o prăjiturică sau un fursec, nu mânca toată cutia, pt că pe urmă te vei simți vinovată iar plăcerea dulcelui durează atât de puțin. Sport faci?
Și nouă ne e greu...aici pe forum ne încurajăm una pe alta și mergem mai departe.
Să ne mai scrii!
Multumesc pentru sfat. Acum cand imi e pofta de dulce mananc un mar. Nu stiam ca imi potaleste pofta de dulce. Chiar am inceput sa slabesc.
Răspuns cu citat