View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 01 sep 2009, 15:49:46
dana70's Avatar
dana70 dana70 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 30 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 53
Dieta: dieta South Beach-faza 2
Date: 168cm, 70.1kg
Mesaje: 44
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Slabesc cu un regim hipocaloric!

Multumesc de primire fetelor!
Deocamdata fac cam rarut miscare,ca nu prea am cand:cand ma intorc de la serviciu ma asteapta un baietel de 3 ani,unul de 11 ani si un bunic de 96 de ani,fiecare cu nevoia lor de atentie
Ne mai organizam in unele zile si fac concurs cu baietii pe scara interioara din casa.Urcam si coboram de 10 ori si eventual mai trecem 10 minute si pe stepper.Din pacate se intampla cam rarut-cam o data pe saptamana.
dana70, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1827 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1310 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]