Subiect: In cautarea corpului visat - Jurnal bathsheba
View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 09 aug 2010, 11:40:04
mysterious girl's Avatar
mysterious girl mysterious girl este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 17 iul 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 35
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 165cm, 49.6kg
Mesaje: 809
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: In cautarea corpului visat - Jurnal bathsheba
Citat:
Anterior postat de bathsheba20 Vezi mesajul
am sa scriua aici si ce am papat azi..si m-ar ajuta foartetare sfaturile,corectarile voastra:
M.D+pranz(m-am trezit la 12:00 )2 buc crenvusti pui+salata(rosii,castrveti,ceapa,ardei gras)
gustare:2 piersici
cina:musli+iaurt
bine ai venit printre noi

prima greseala e ca nu ai luat micul dejun, insa hai sa trecem cu vederea de data aceasta daca te-ai trezit asa tarziu
apoi, pranzul e chiar ok, cu mentiunea ca era mai sanatos un piept de pui, decat crenvustii. gustarea si cina sunt bune, atata doar ca cerealele se papa de obicei la micul dejun
si din ceea ce am vazut eu sus nu ai 1000kcal dar nu-ti face probleme ca incet-incet vei invata tot ce este necesar.
nici eu nu stiam mare lucruri la inceput, insa o data cu trecerea timpului am mai prins una alta

sport faci?
Ticker slabit pentru mysterious girl
mysterious girl, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1716 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1199 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1200 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]