[veronicaursu]

Multumesc pentru primirea calduroasa !
Sa va spun cam ce consum intr-o zi:
-dimineata: o cafea cu zahar (nu pot altfel) + 200 ml lapte cu 3 linguri de musli, 2 linguri tarate si cand am pofta adaug si jumatate de banana.
-la pranz: ce gasasc sau ce poftesc, dar calculez caloriile -300-400cal-(branza, peste, salate, oua, piept de pui)
-2 gustari (fructe-acum mere si gutui)
-cina-un iaurt cu 2 linguri de tarate
Momentan in regimul meu variaza doar pranzul. Restul sunt identice zi de zi. Nu sunt adepta dietelor rigide care spun ce si cat sa mananci la fiecare masa, caci nu am intotdeauna ingredientele necesare
De vreo 10 zile ma masez energic pe coapse si burta cu supliform inainte de culcare, dupa programul de exercitii fizice.
Momentan sunt foarte hotarata sa continui acest proces de remodelare. Insa ma descurajez repede daca vad ca nu se schimba nimic.
Voi cum ati trecut peste momentele in care ati vrut sa renuntati?
Pe curand.