Subiect: Jurnal Magda - dietele din viata mea sau viata mea dieta
View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 25 nov 2010, 22:39:55
magda23's Avatar
magda23 magda23 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Vrancea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: weight watchers
Date: 166cm, 101.7kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Magda - dietele din viata mea sau viata mea dieta
Va multumesc din suflet pentru primire
Eu am tinut dieta weight watchers insa in mare ideea este ca am calculat tot ceea ce mananc,am tinut un journal in care am scris totul, sport insa.... mai greu cu mine am banda de alergat si mai fac pe ea insa nu pot spune ca fac foarte mult..o sa scriu si ce mananc zilnic,promit
Ticker slabit pentru magda23
magda23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2035 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1518 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1131 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]