Citat:
Anterior postat de balena
 Buna fetele!
Am intrat in noul an inregistrand un record absolut: 107 kg 
Da... sunt frustrata, nu ma simt bine, ma dor toate, nu am cu ce ma imbraca... Nici macar nu mai zabovesc pe langa rafturile cu haine pentru ca stiu ca nu mi se potriveste nimic 
Ce-mi propun? Sa trec usor-usor la o alimentatie sanatoasa. Acest lucru il voi realiza in mai multe etape:
I. Renuntarea la ideea ca dulciurile reprezinta substitut pentru tot: hrana, apa, dragoste 
II. Adoptarea unei alimentatii care sa incadreaza in numarul de calorii necesar pierderii a 2-4 kg / luna, indiferent de combinatii
III. Trecerea spre o alimentatie sanatoasa (in care sa evit diverse combinatii, sa ma axez pe legume si fructe)
Usor de... propus, vom vedea si cat e de greu de realizat.
Nu mi-am stabilit un termen limita pentru aceste etape, nu ma grabesc. Tot ce vreau pentru inceput e sa vad pe cantar greutate din 2 cifre in fata virgulei. |
Ceau!
Ma bucur sa vad ca esti decisa sa mananci sanatos si sa slabesti intr-un ritm corect, nu prea mult in timp scurt. De pe lista ta n-am vazut sportul (chiar daca putin). Daca adaugi si sport, rezultatele vor fi mult mai bune si in timp ce slabesti vei fi si tonifiata, nu te vei trezi ca nu arata bine pielea pe tine dupa slabit.
Uite, poti sa incepi sa renunti la zahar (in orice forma). Pentru inceput 2 saptamanai fara zahar ar fi benefice, apoi poti prelungi. Uite aici suntem multe fete ce incercam sa renuntam la dulce pentru o perioada. Unele fete deja au trecut de prima saptamana, dar nu-i problema, eu sunt doar in a 6-a zi si am de gand sa prelungesc cele 2 saptamanai
hai si tu!
http://forum.slabute.ro/concursuri/b...01-a-7611.html