Multumesc de primirea calduroasa in primul rand !
Planul meu alimentar a inceput in august si a avut rezultate bune pana acum in ianuarie . Acesta era/ este : dimineata fructe, cereale cu lapte , iaurt la amiaza pui la gratar sau fiert cu legume, salate , muraturi cu otet iar seara o conserva de peste , fructe , sau avocado cu paine integrala. Am respectat regulile lui Montignac deci am putea spune ca sutn o adepta a regimului insa nu am tinut cont de faza .
Cum am ajuns asa?? Buna intrebare !! Pentru ca am tinut cure multe de slabire in liceu si nu doar iar de cand m-am castorit 5 ani pur si simplu am neglijat acest aspect . Nu am mai gasit deloc motivatie pentru a incepe ... Am facut analize endocrinologice in 2 randuri , am slabit atunci pe moment si internata fiind insa apoi pierdeam elanul pe parcurs . Din fericire nu am nimic sunt sanatoasa tun deci trebuie sa merg mai departe .
Activitate fizica nu am avut de multi ani (sincer imi amintesc vag cand am mers ultima oara la aerobic ) insa de la 1 februarie m-am abonat la o sala de fitness si am inceput cu cardio in prima sapt , apoi cycling , sapt trecuta am descoperit bicicleta eliptica.
Multumesc pentru incurajari !