Iubita jurnalul e al tau, tu trebuie sa postezi
, iar daca nu zice nimeni nimik o sa
vb eu cat pentru 10
Iar daca azi ai gresit baga un pic de sport si echilibrezi balanta
A gresi e omeneste
Las k trece si asta
Te astept la raport in fiecare zi
grasuta88, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2033 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1516 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
742 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]