Subiect: Jurnal Koryna83
View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 07 iul 2011, 16:19:12
koryna83's Avatar
koryna83 koryna83 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 26 oct 2010
Locaţie: roma, Italia
Vârsta: 40
Date: 162cm, 61kg
Mesaje: 224
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Koryna83
Citat:
Anterior postat de Maryyana Vezi mesajul
Te primim, bineneteles!

Daca programul iti permite poti sa recurgi la o dieta cu mese regulate. cu 3 mese principale (micul dejun, pranz si cina) si 2 gustari intre micul dejun si pranz si intre pranz si cina. Iti spun si proprie experienta ca am inceput dieta, mananci si sanatos, si e si satios si daca mananc putin si des nu vei simti foamea.

Te pup si sa ma anunti ce dieta ti-ai propus sa ti.
multumesc frumos!
ptr moment imi tin cat de cat sub control nr de calorii ingerate ajutandu-ma de calculatorul nutritional. sa vedem ce iese si daca nu sunt multumita imi aleg o dieta anume(desi nu sunt adepta dietelor cu ore fixe si alimente obligatorii). acum incerc sa nu depasesc 1200cal pe zi desi in unele zile(nu f multe) "am mai sarit calul". poti sa arunci o privire peste meniurile mele si sa imi spui ce crezi. te pup. o zi buna in continuare
Ticker slabit pentru koryna83
koryna83, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1594 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1077 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]