View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 09 iul 2011, 08:20:50
laurra's Avatar
laurra laurra este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
Implicit Re: Mihaela1006 - Slabuta 2011

Citat:
Anterior postat de Mihaela1006 Vezi mesajul

Multumesc Laura, trebuie sa ai rabdare, psihicul e cel care te blocheaza. Depinde doar de tine sa te echilibrezi si sa nu renunti la o dieta sanatoasa. Ca fapt divers, subtierea picioarelor si a soldurilor nu mi-a venit odata cu scaderea in greutate, trebuie sa stagnezi in platou ca sa se adune si corpul - e ceva ce nu constientizezi ca ar fi necesar. Ia stagnarea ca atare si nu te stresa
Multumesc Mihaela o sa incerc sa ma relaxez ,o sa continui cu sportul si cu dieta,trebuie sa reusesc.
__________________
Controlul carbohidraților
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat