Totul a inceput cand am gasit pe net un
regim minune . Se presupunea sa slabesc 6-7 kg / saptamana , urmand sa consum in majoritatea zilelor doar fructe si legume...
Citat:
|
Mi s epar totusi putine 52 de kilograme la 1.70 pentru un baiat..
|
Nu am mai avut timp sa intru pe acest forum , asa ca nu am mai facut update la statistici.
Am scris in primul post greutatea actuala + inaltimea...
adidasstyle22, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1911 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1394 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
878 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]