View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 14 oct 2011, 22:51:19
adidasstyle22's Avatar
adidasstyle22 adidasstyle22 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuţ în trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: Bistrita, Romania
Vârsta: 27
Dieta: DIETA PROPRIE: -fructe,legume,atent la caloriile consumate zilnic-
Date: 176cm, 63kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Slabit extrem? (categoric nu! )

Totul a inceput cand am gasit pe net un regim minune . Se presupunea sa slabesc 6-7 kg / saptamana , urmand sa consum in majoritatea zilelor doar fructe si legume...
Citat:
Mi s epar totusi putine 52 de kilograme la 1.70 pentru un baiat..
Nu am mai avut timp sa intru pe acest forum , asa ca nu am mai facut update la statistici.
Am scris in primul post greutatea actuala + inaltimea...
adidasstyle22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1922 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1405 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 889 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat