Subiect: Sindrom ovare polichistice
View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 16 feb 2010, 10:13:19
Extasssy's Avatar
Extasssy Extasssy este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Sindrom ovare polichistice
Citat:
Anterior postat de iordis Vezi mesajul
Buna, iti multumes din suflet pentru sfaturi
Am sa citesc ceea ce miai recomandat si am sa iim fac un plan
Alta mica problema este ca la captolu branza dietetica sau slaba in grasimi nu am sanse sa gasesc aici si nici iaurt doar gras si in rest numai fructe.Branza exista doar feta si in rest numai cascaval.Branza dulce exista doar un anumit tip cottage cheese si tot grasa este ........multumesc foarte mult pt ajutor
O sa vezi ca la Monti grasimile nu sunt considerate chiar asa de periculoase...
In general produsele grase au un indice glicemic scazut...
Citeste cartile de acolo si sigur o sa ai cum sa te orientezi in functie de produsele care se gasesc la voi pe piata...
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire

Ticker slabit pentru Extasssy
Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat