Subiect: Jurnal Anca22
View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 20 feb 2012, 20:24:51
iulicris88's Avatar
iulicris88 iulicris88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 19 sep 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 35
Dieta: hipocalorica
Date: 164cm, 60kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anca22
Buna Anca.
Vad ca avem aceeasi greutate si suntem amandoua din Suceava. Insa, spre deosebire de mine, vad ca iei masuri din timp. E bine ca nu lasi sa se adune prea multe kilograme. E mai usor sa dai jos 10- 15 kile decat 30.
Ce dieta tii?
Ticker slabit pentru iulicris88
iulicris88, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2002 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1485 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 969 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]