View Single Post
  #40 (permalink)  
Vechi 13 aug 2015, 04:44:53
danuta's Avatar
danuta danuta este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 26 feb 2009
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 52
Dieta: M Bilic
Date: 170cm, 102kg
Mesaje: 2.650
Aprecieri acordate: 1.220
Am fost apreciat(a) de 2.330 ori in 1.559 mesaje
Implicit Re: Felicitari pentru Ambitia personificata: Rozica!

Citat:
Anterior postat de rozica1965 Vezi mesajul

Nu am avut nici un pic de ambitie...sa ajung la 93-94 kg si sa ma intorc iar la 140!!!Bine ca m-am trezit si am luat masuri!
faptul ca ai inceput sa iei iar masuri dovedeste ca ai ambitie....este normal sa existe momente cand lasi garda jos.....esti om iar in viata apar multe provocari care te fac sa treci lupta cu kg pe planul doi....important e ca te-ai luat iar la tranta cu ele
iti doresc multa,multa putere si ambitie si sunt sigura ca ai sa reusesti
__________________
danuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui danuta:
corinnef (24 aug 2015), rozica1965 (13 aug 2015)