Buna fetelor,nici eu nu sunt hotarata la o dieta,am si una personalizata de la un nutritzionist....As incepe cea proteica pentru ca stiu ca da rezultate bune si asta stimuleaza....dar e tare greu sa renunt la fructe si verdura.
Si-mi lipseste sala e o luna jumate ca nu mai reusesc sa merg din diverse motive.
Sper ca fiica mea sa nu faca capricii si sa o pot lasa mai multe ore la babysitter
Spor la slabit fetelor
ailime27, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1794 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
503 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]