View Single Post
  #4002 (permalink)  
Vechi 14 oct 2011, 01:46:55
TinAlexa's Avatar
TinAlexa TinAlexa este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 48
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 2.140
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX

Eva scuze ca te-am zapacit, nici eu nu stiam despre informatia asta, eu m-am culcat pe o ureche stiind ca este ok citind pe blogul care este in colaborare cu fica lui Monti, zilele trecute am citit si eu intrebarile si raspunsurile in romana, nu am citit niciodata.
Si eu am mincat si acum maninc, am vazut ca rezultate erau bune.
Vezi tu dieta asta este prezentata cu mici schimbari, daca te uiti la explicatile in franceza zic intr-un fel, in romana alt fel si uite asa .... nu ma refer la baza dietei ma refer la ce se intimpla dupa ce fiecare spune ce a inteles.
In fine eu merg in felul urmator fac tot posibilul sa tin baza si sa incerc anumite lucruri care sint cu IG mediu ca sa vad ce zice al meu body
Problema mea majora sint deserturile, dulcele asta ma omoara
TinAlexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2332 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1815 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1299 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]