View Single Post
  #4003 (permalink)  
Vechi 07 oct 2016, 08:21:44
Michelina's Avatar
Michelina Michelina este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Alynutei

Citat:
Anterior postat de Alynuta Vezi mesajul
De data asta jurnalule , vin mai optimista , am reusit sa scap de aproape 2 kg, fara un regim prea sever, merg in continuare pe principiile monti , dar totusi cu mici scapari. dac-as reusi totusi sa scap de tentatiile de seara as avea si rezultate mai bune.
Am reinceput si aerobicul, dar avand in vedere ca vor interveni schimbari in programul meu la servici, voi putea merge doar 2 sapt. pe luna. Sper sa gasesc curand alt servici, dar inca nu sunt destul de convinsa sa plec , aici am o vechime , sunt apreciata, dar nu-mi convine programul si altele. Ne mai gandim.
Felicitari!! Eu nu reusesc nici cu dieta sa scap de kilogram e( e drept ca o si tin o zi da , o zi ba) - dar acum voi fi muuuult mai corecta pana la final de an. Sper sa te vedem mai des pe aici!! Bineinteles optimista si cu vesti bune!!
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Michelina:
Alynuta (31 oct 2016)