Subiect: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
View Single Post
  #4008 (permalink)  
Vechi 14 oct 2011, 22:16:54
monicastoican's Avatar
monicastoican monicastoican este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 09 iul 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Montignac
Date: 170cm, 56kg
Mesaje: 23
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Buna fetelor,

Am citit zilele astea despre amidonul rezistent si efectele lui in procesul de slabire. E si o dieta (dieta iubitorilor de carbohidrati ) care se bazeaza pe alimentele ce contin acest tip de amidon. Alimentul cel mai bogat in acest amidon rezistent este banana. Monti o interzice. Dar Monti nu prea face diferenta intre cele 2 tipuri de amidon. Al doilea aliment bogat in amidon rezistent este ovazul. Pe acesta Monti il recomanda... Acest tip de amidon are un "comportament" similar fibrelor in organism. Sunt multe informatii pe internet. Eu am evitat de multe luni bananele dar cred ca voi introduce la micul dejun cate o banana mica cat mai verde (cele verzi au cantitate dubla de amidon rezistent fata de cele coapte). Ce parere aveti despre subiectul asta avand in vedere ca amidonul e un subiect sensibil in dieta montignac?
Ticker slabit pentru monicastoican
monicastoican, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1466 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 950 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]